2024.9.11.재활운동교실

보건소와 함께하는 재활운동교실이 오늘 있었습니다. 보건소 선생님께서 오셔서 고혈압예방교육을 해주셨어요.

고혈압이란 혈관벽에 가하는 압력이 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 관리를 위해서는
표준체중 유지하기,
나트륨섭취 줄이기,
지방섭취 조절하기,
과일과 채소류의 섭취 늘리기 등의 식이조절과 걷기, 자전거타기 등 유산소운동 실천이 필요함을 배웠어요.
나트륨과 당류가 많은 음식과 건강을 지키는 음식을 알아보고 스티커붙이기를 해본 후 재활운동교실을 마쳤습니다.
모두모두 수고많으셨어요^^